Çocuklar için Mindfulness Eğitimi

Çocuklar İçin Mindfulness…

Mindfulness, çocuklar için faydalı bir beceri olup, anı yaşama ve farkındalık geliştirme sürecidir. Bu pratik, çocuklara duygularını, düşüncelerini ve fiziksel duyumlarını şimdiki an içinde olduğu gibi kabul etmeyi öğretir. Zihinlerini keşfetmelerini ve mevcut ana dönmelerini öğreterek, içsel deneyimleri ile daha derin bir bağlantı kurmalarına ve duygusal zorluklarla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur. Mindfulness, çocuklara stresi yönetme, dikkat ve konsantrasyon becerilerini geliştirme, empatiyi artırma ve duygusal zekayı güçlendirme gibi önemli yaşam becerilerini geliştirir. Bu da, sağlıklı bir gelişim süreci için önemli bir adımdır.

​

Mindfulness ve Şefkat Temelli Dayanıklılık Programı (MŞTD)

Dr. Özlem Sürücü ve Prof. Dr. Zümra Atalay’ın klinik ve mindfulness alanındaki deneyimleri ile tasarlanmış Mindfulness ve Şefkat Temelli Dayanıklılık Programının temel niyeti, çocuk ve ergenler için duygu regülasyonu becerilerini geliştirmek, mindfulness ve şefkatin getirileri olan tutumları yaşamlarına almalarını sağlamaktır.

 

Mindfulness Programının Çocuklar için Faydaları Nelerdir?

• Dikkat ve Konsantrasyon Gelişimi: Çocuklar için mindfulness egzersizleri, dikkatlerini odaklayabilmeyi ve dağılma olmadan uzun süre kalmayı öğretir. Bu, okulda, ödevlerde ve günlük yaşamda daha iyi konsantre olmalarına yardımcı olur.
   

• Duygu Düzenleme Becerilerinin Gelişimi: Mindfulness, çocukların duygusal tepkilerini daha iyi tanımalarına ve yönetmelerine yardımcı olur. Bu sayede çocuklar, öfke, stres veya hüzün gibi zorlayıcı duygularıyla daha sağlıklı bir şekilde yönetebilirler.
   

• Stres ve Anksiyete Azalması: Mindfulness, çocukların zihinlerini sakinleştirmeyi ve stresli durumları daha iyi yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.
   

• Empati ve İlişki Becerilerinin Gelişimi: Mindfulness, başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını anlamayı teşvik eder, empati ve anlayış becerilerini güçlendirerek çocukların daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur.
   

• Yaratıcılık ve Problem Çözme Becerileri: Mindfulness egzersizleri, çocukların iç dünyaları ile temasa geçmesini sağlayarak, kendi düşüncelerini, hislerini ve yaratıcı potansiyellerini keşfetmelerini teşvik eder. Bu, çocukların hayal güçlerini kullanmalarına ve problemleri farklı açılardan düşünerek çözmelerine yardımcı olur.
   

• İyi Uyku ve Rahatlama: Mindfulness egzersizleri, çocukların uyku kalitesini artırır ve beden aracılığıyla nasıl rahatlayabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olur. Düzenli uygulama, çocukların gevşemeyi ve uyumayı kolaylaştıran becerileri öğrenmelerini sağlar.
   

• Özgüven ve Özsaygının Artması: Mindfulness, çocukların kendilerine güvenmelerini ve kendilerini kabul etmelerini teşvik eder. Çocuklar, içsel değerlerini keşfederek ve olumlu bir zihinsel tutum geliştirerek daha iyi bir özgüven ve özsaygı geliştirirler.

 

Kimler katılabilir?

Program 6-7 Yaş, 8-9 Yaş ve 10-11-12 Yaş olmak üzere 3 yaş grubu için uygundur. Programa başvurulmasının ardından ebeveyn ve çocuk ile ön görüşme planlanır. 

 

Eğitim yüz yüze Mindfulness Institute ofisinde gerçekleşecektir. Adres: Halaskargazi mah. Vali Konağı Cad. 65/2 Nişantaşı-Şişli-İSTANBUL

​

​

Yaklaşan Eğitimler

 

Eğitim Takvimi

​

6-7 YAŞ GRUBU

Eğitmen: Psk. Dan. Begüm Bayram & Psk. Dan. Burak İşleyici

1. Oturum: 11 Şubat Pazar 2024 – (09.30-10.30)

2. Oturum: 18 Şubat Pazar 2024 – (09.30-10.30)

3. Oturum: 25 Şubat Pazar 2024 – (09.30-10.30)

4. Oturum: 3 Mart Pazar 2024 – (09.30-10.30)

5. Oturum: 10 Mart Pazar 2024 – (09.30-10.30)

6. Oturum: 17 Mart Pazar 2024 – (09.30-10.30)

7. Oturum: 24 Mart Pazar 2024 – (09.30-10.30)

8. Oturum: 31 Mart Pazar 2024 – (09.30-10.30)

​

8-9 YAŞ GRUBU

Eğitmen: Psk. Dan. Begüm Bayram & Psk. Dan. Burak İşleyici

1. Oturum: 11 Şubat Pazar 2024 – (11.00-12.00)

2. Oturum: 18 Şubat Pazar 2024 – (11.00-12.00)

3. Oturum: 25 Şubat Pazar 2024 – (11.00-12.00)

4. Oturum: 3 Mart Pazar 2024 – (11.00-12.00)

5. Oturum: 10 Mart Pazar 2024 – (11.00-12.00)

6. Oturum: 17 Mart Pazar 2024 – (11.00-12.00)

7. Oturum: 24 Mart Pazar 2024 – (11.00-12.00)

8. Oturum: 31 Mart Pazar 2024 – (11.00-12.00)

​

10-11-12 YAŞ GRUBU

Eğitmen: Psk. Dan. Begüm Bayram & Psk. Dan. Burak İşleyici

1. Oturum: 11 Şubat Pazar 2024 – (13.00-14.00)

2. Oturum: 18 Şubat Pazar 2024 – (13.00-14.00)

3. Oturum: 25 Şubat Pazar 2024 – (13.00-14.00)

4. Oturum: 3 Mart Pazar 2024 – (13.00-14.00)

5. Oturum: 10 Mart Pazar 2024 – (13.00-14.00)

6. Oturum: 17 Mart Pazar 2024 – (13.00-14.00)

7. Oturum: 24 Mart Pazar 2024 – (13.00-14.00)

8. Oturum: 31 Mart Pazar 2024 – (13.00-14.00)

​

​

Eğitim Ücreti

Erken Kayıt Dönemi (12 Ocak 2024'e Kadar): 4000 TL + KDV
Normal Kayıt Dönemi: 4500 TL + KDV

​

​

Yer

Eğitim yüz yüze Mindfulness Institute ofisinde gerçekleşecektir. Adres: Halaskargazi mah. Vali Konağı Cad. 65/2 Nişantaşı-Şişli-İSTANBUL

​

​