Mindfulness Sempozyumu

2021’ de 5. Si düzenlenecek olan Mindfulness Uygulamalarının Yurt içinden ve yurt dışından alanında uzman kişiler tarafından yapılan konuşmalar ve atölye çalışmalarından oluşur.

Doç. Dr. Zümra Atalay

2014 yılında Mindfulness Institute Türkiye’yi kurmuştur. Temel çalışma alanı bilinçli farkındalık (mindfulness), bilinçli farkındalık temelli terapiler, şefkat (compassion) ve şefkat temelli terapilerdir.

Doç. Dr. Zümra Atalay MEF Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü öğretim üyesidir. Mindfulness Eğitmenidir. 2014 yılında Mindfulness Institute Türkiye’yi kurmuştur. Temel çalışma alanı bilinçli farkındalık (mindfulness), bilinçli farkındalık temelli terapiler, şefkat (compassion) ve şefkat temelli terapilerdir. Doktora tezi de bu iki konu üzerinedir. TUBITAK bursu ile misafir öğretim üyesi olarak bulunduğu Rochester Üniversitesi Psikoloji Bölümünde “Mindfulness ve Psikolojik İhtiyaçlar” üzerine bir proje yapmıştır. Bu konu ile ilgili Uluslararası indekslerde taranan ve ulusal hakemli dergilerde makaleleri, TUBITAK projeleri, ulusal ve uluslararası kongrelerde bildirimleri, yüksek lisans ve doktora düzeyinde vermiş olduğu dersleri, danışmanlığını yaptığı yüksek lisans ve doktora tezleri bulunmaktadır.

Bilinçli Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR)

TOPLAM 8 HAFTA

Haftada bir gün 19:00 – 21:30 saatleri arasında bir araya gelinir.

HAFTALIK 2,5 SAAT

Bilinçli farkındalık temelli stres azaltma programı her hafta 2,5 saatten oluşan ve teması önceden belirlenmiş bir dizi bedensel, ruhsal ve zihinsel uygulamalardan oluştur.

SESSİZLİK GÜNÜ

Altıncı hafta yapılan 6 saatlik oturum sessizlik günüdür. Katılımcılar 6 saat boyunca sessiz ve iletişim kurmadan uygulamalarını yaparlar.

GRUP PROGRAMI

Mindfulness ( Bilinçli Farkındalık) Temelli Stres Azaltma Programı bir grup çalışmasıdır.

KATILIMCILAR

Program genel popülasyona hitap eder. Kendini geliştirmek, ebeveynlik ve ilişki becerilerini arttırmak isteyen, yaşamsal stres, zorlanma, iş stresi, kaygı yaşayan, mevcut ana dikkatini ve farkındalığını odaklayabilmekte güçlük yaşayan kişiler için uygundur. Ayrıca ruh sağlığı alanında çalışan kişiler için kendi uygulamalarında destek olur.

EGZESİZLER

Mindfulness ( Bilinçli Farkındalık ) Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) bir dizi bedensel ruhsal ve zihinsel uygulamaları içerir.

eğitimler
MBSR/MBCT Katılımcısı
1172 + MBSR/MBCT Katılımcısı
Mindfulness Sempozyumları Katlımcıları
1334 + Mindfulness Sempozyumları Katlımcıları
MBSR/MBCT Eğitici Eğitmenliği Katılımcısı
30 + MBSR/MBCT Eğitici Eğitmenliği Katılımcısı
Zümra Atalay TEDX
<div class="title">Zümra Atalay TEDX</div>

Zümra Atalay TEDxBahcesehirUniversity konuşmasında anın farkında olmanın ve hissettiğimiz duyguları kabullenmenin önemini ve Mindfulness kavramını anlatıyor.

Mindfulness Eğitimlerine Başvur


Paz
Sal
Çar
Per
Cum
Cum
Paz
Aralık
Aralık
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Şubat
Şubat
Sayfanın başına dön