Satın almak için tıklayınız.
Haftasonu MBSR programı Ankara’da 15 Şubat – 8 Mart 2020 süresince yapılacak.
14-17 Ocak 2021, 10-13 Temmuz 2021 İstanbul
Mindfulness temelli bir program olan MBCL, fiziksel, duygusal ve kişiler arası sağlığın ve iyi oluş halinin iyileştirilmesi için, (öz-) şefkatin geliştirilmesini ve pratik edilmesini destekleyen bir programdır.
MBSR ve MBCT Eğitici Eğitmenliği Programı, bu iki programın eğiticisi olmak için gerekli bilgi ve deneyimin kazandırılmasını amaçlamaktadır. Program 2020 Ocak ayında İstanbul’da başlayacak ve yaklaşık bir buçuk yıl sürecektir.
Doç. Dr Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir şekle getirdi. Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içeriyor. Kitaptan bazı satırlar şöyle: “Bilinçli farkındalık / Mindfulness […]
Meditasyon bir yapmama egzersizidir. Olayları oldukları gibi fark etmek amaçlanır. Bu, üzerine hiçbir şey koymadan bütün her şeyiyle şimdiki zamanda ve burada olmak, bir sonraki ana yansıtacağı saflığı ve tazeliği yakalamaktır.
