Zümra Atalay4 dk.Sınav Stresi ve MindfulnessSınav Döneminde Yaşanan Zorlayıcı Duygu ve Durumlarda Mindfulness Size Nasıl Yardım Eder? Aşağıdaki soruların çoğunun cevabı sizin için...
Özge Esra Kaboğlu2 dk.Mindfulness Neden Çocuklar için Geliştirilmesi Gereken Bir Beceridir?Mindfulness şimdiki anda olup bitenlerin farkında olma ve deneyimlenen her neyse bunu açık bir zihin ve kalple karşılama becerisi olarak...
Zümra Atalay2 dk.Uyku ve MindfulnessTelefonumuza indirdiğimiz uygulamalar, artık yaşamımızın bir kolaylaştırıcısı ve ayrılmaz bir parçası haline geldi. Neredeyse her alan...
Zümra Atalay3 dk.Travma ve Mindfulness Travma ve Mindfulness yazımız bu hafta Mindfulness Institute tarafından tavsiye edilen içeriğimizdir.
Zümra Atalay1 dk.Travmaya Duyarlı Mindfulness, Şefkat ve KabulMindfulness Institute olarak ruh sağlığı uzmanlarına özel deprem sonrasındaki çalışmalar için travmaya duyarlı doküman hazırladık.
Zümra Atalay0 dk.Mindfulness: Bilinçli Farkındalıkla Anda Kalma Sanatı RaflardaProf. Dr. Zümra Atalay'ın yazarı olduğu Mindfulness: Bilinçli Farkındalıkla Anda Kalma Sanatı Raflarda yerini aldı.
Zümra Atalay0 dk.Şefkat Şimdi ve Burada RaflardaProf. Dr. Zümra Atalay'ın yazarı olduğu Zorlayıcı Duygu ve Durumlarla Yaşayabilme Sanatı, İnkılap Yayınevi ile raflarda yerini aldı.
Zümra Atalay3 dk.ŞEFKATE GİDEN YOLDA "TONGLEN"Tonglen nedir? Şefkat dolu bir yolculuk. Acıları dönüştürüp, sevgiyle şifa göndermeyi öğrenin. İçsel dönüşümün anahtarı burada.