Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam (MBCL) Eğitmenliği Programı

Eğitmenlik Programı,  Avrupa’da sıklıkla 3,5 günlük 2 modülde ya da 7 günlük inziva programı şeklinde önerilmektedir. Türkiye’de Eğitmen eğitimi Programı  2 modülde gerçekleşecektir. 1. Modül Frits Koster liderliğinde , 2. Modül Erik van den Brink liderliğinde gerçekleşecektir.
Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam Temel Programının tamamlanması, Eğitmenliğine katılmak için ön koşuldur.  MBCL eğitmeni olmak için sertifikalı bir mindfulness programı (MBSR veya MBCT) eğitmeni olunmalıdır.

Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam Temel Eğitimi için tıklayınız.

Ancak, mindfulness eğitmeni olmayan kişiler, bireysel veya grup çalışmalarında, bilinçli farkındalığı temel alan ve şefkat odaklı müdahaleleri derinleştirmek ve terapötik becerilerini geliştirmek için bu programdan yararlanabilir.

Modül 1: Frits Koster

• Acı ve ıstırabın geçerliliğinin sınanması
• Beynimizin hayatta kalmamıza yardımcı olmak için nasıl geliştiği ve iyi oluş halimiz ve hayatta kalmamız için nasıl şefkatin lüks değil bir zorunluluk olduğu.
• Üç temel duygu düzenleme ve motivasyon sistemleriyle ilgili temel anlayış.
• Zihinsel imgeler ve kalıplar, duygu düzenleme sisteminin dengesini nasıl bozar ve şefkatli imgeler dengeyi nasıl geri getirir.
• Savaş, kaç ve dona kal tepkilerinin psikolojik ifadeleri: öz eleştiri, kendini soyutlama ve aşırı özdeşleşme ve bunların panzehirleri: nezaket, ortak insanlık ve mindfulness.
• İstek ve içsel kalıplarla başa çıkmak; bilinçli duygular utanç ve kendini suçlama; içsel eleştirmen ve içsel yardımcı.
• Şefkat modunu, refah ve ıstırabın önemsemesi amacıyla ihtiyaçlara duyarlı olma, sempati, empati, stres toleransı ve yargılayıcı olmayan farkındalık yollarıyla geliştirmek.
• Davranışta ve pratik etikte şefkat.

Modül 2:Erik van den Brink

• MBCL’in 8 oturumunun yapısı eğitmen perspektifinden ayrıntılı olarak sunulacaktır.
• Şefkat odaklı egzersizlerin içeriği ve yapısı gözden geçirilecek ve deneyimlenecektir.
• Katılımcılar MBCL uygulamarını yönlendirme ve şefkat uygulamalarıyla ilgili bilgi edinme sorularıyla ilgili daha fazla pratik yapacaktır.
• Aşağıdakiler de dahil olmak üzere MBCL eğitmenleri için arka plan bilgileri ve meta-perspektifler:
• Evrimsel bakış açıları
• Şefkate giden yollar
• Plastisite
• Nefesin fizyolojisi
• Bireysel ve cinsiyet farklılıkları
• Farklı bağlanma stilleri
• MBCL ve psikolojik sorunlar, belirtiler / kontrendikasyonlar
• Özel uygulama alanlarında MBCL
• İletişimde içerik ve tutum
• Psikoterapi ve MBCL arasındaki farklar ve ortak alanlar