ÖĞRENCİLER İÇİN FAYDALARI NELERDİR?
- Öğrencilerin sınıfta, sınavlarda, sporda, birbirleri ile iletişim kurarken ve hatta oyun oynarken konsantrasyonlarını daha uzun sürdürmelerini ve daha iyi odaklanabilmelerini sağlar.
- Zorlayıcı duygu ve durumlarla baş etmelerini sağlar.
- Geçiş döneminde (çocukluktan ergenliğe) yaşanan günlük streslerinde, ilişkisel problemlerinde, uyku problemlerinde ve ebeveynleri ile ilgili anlaşmazlıklarında onlara yardımcı olur.
- İyi oluş hallerini (mutluluk, sakinlik, huzur) arttırır.
- Beslenmede, bedenleri ile sağlıklı ve olumlu ilişki kurmada ve farklılıkları kabullenmelerinde onlara yardımcı olur.
ÖĞRETMENLER İÇİN FAYDALARI NELERDİR?
- Sınıfta dikkatlerini toplamalarını ve konsantrasyonlarını arttırmalarını sağlar.
- İş stresi, tükenmişlik, tatminsizlik gibi olumsuz duygulanımlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olur.
- Kendi duygu, düşünce ve bedenlerinin farkına varmalarını sağlar.
- Kriz anında, zorlayıcı durumlarda duygularını düzenleyebilmelerini ve ani verilmiş reaksiyonlar yerine seçilmiş cevaplar verebilmelerini sağlar.
- Öğrencilerin ihtiyaçlarını ve ilgilerini daha rahat anlayabilmelerine yardımcı olur.
OKUL ORTAMINA FAYDALARI NELERDİR?
- Duygular ve düşünceler bulaşıcıdır. Mindfulness’ın tüm okulun geneline yayılması, bunun sayesinde kazanılan, istenilen becerilerin aynı zamanda etkileşim ile gelişmesini sağlar.
- Kalıcı, bilimsel olarak desteklenmiş ve sürdürülebilir programın, bir okul geleneği olarak aktarılabilmesine olanak tanır.
- Öğretmeninden öğrencisine ve idarecisine ortak bir dil oluşturulmasını sağlar.
- Kendisine, başkalarına, çevresine ve diğer canlı/cansız varlıklara duyarlı bireylerden oluşan bir okul geleneği oluşur.
* Eğitimin süreci ve dolayısı ile ücretlendirmesi okulun ihtiyaçları ve amacına göre esneklik gösterebilir.
* Bu eğitim en az 6 aylık bir süreye yayılmalıdır.
