SIY (Search Inside Yourself) İş Yerinde Mindfulness Eğitimi

Zorlayıcı durumlar, tepkilerimiz ve davranış kalıplarımız ve iletişimdeki liderlik becerilerimiz hakkında keskin bir duyuya sahip olmamızı gerektirir. SIY Programındaki öz farkındalık çalışması duyguların, alışkanlıkların, davranış kalıplarının algılanmasını geliştirir. Özellikle yenilgiler sonucunda ortaya çıkan istenmeyen duygular altında ezilmeden, bu duygulardan nasıl işe yarar bir bilgi elde edeceğinizi öğrenirsiniz.

Bunun sonucunda:

• Sahip olduğunuz duygu çeşitliliği ile rahat kalabilmeyi
• Duygularınızı kesin olarak değerlendirebilmeyi
• Öz güveninizi geliştirmeyi öğrenirsiniz.

Sahip olduğumuz fırsatları ve bizi zorlayan şeyleri yönetebilmek için tepkilerimizi ve yanıtlarımızı güvenli bir şekilde düzenleyebilmemiz gerekir. SIY Programı öz farkındalığı geliştirerek, duygusal ‘’tetikleyicileri’’ ve diğer zorlayıcı durumları tanımlamayı ve onlarla çalışmayı öğretir. Programın öz düzenleme modülünde duygusal olarak sizi etkileyen durumlarla  çalışacağınız birçok uygulamayı deneyimlerseniz.

• Bunun sonucunsa duygusal tetikleyecilere tepki vermeden önce durabilmeyi öğrenirsiniz.
• İçsel gücünüzü geliştirip zorlayıcı durumları üretken bir biçimde yönetebilme becerisini öğrenirsiniz.
• Psikolojik dayanıklılığınızı, yenilgilere dürtüsel olmayan yanıt verebilme becerinizi arttırırsınız.

İşiniz ve iş dışındaki yaşamınız, değerleriniz ve duygularınız ile  aynı doğrultuda olduğu zaman, yaptığınız işe daha çok kendinizi verirsiniz ve hedeflerinize ulaşmada daha başarılı olursunuz.

• Davranışlarınızı yönlendiren değerlerinizi fark eder ve ortaya çıkarırsınız.
• Daha büyük hayaller kurmanızı sağlayan ve motivasyonuzu arttıran uygulamalar öğrenirsiniz.
• Duygusal ve bilişsel dayanıklılığızı geliştirecek ve sizi hedeflerinize ulaştıracak öğrenilebilir becerilerle uygulamalar yaparsınız.

Etkin liderler ve grup üyeleri iş arkadaşlarını anlayabilen ve güven ilişkileri kurabilen kişilerdir. Empatinin bilimini ve uygulamasını anlamak, takım üyelerinin birbirlerinin  farklılıklarına daha açık ve kapsayıcı olmalarını destekler. SIY empatiyi geliştirerek, diğerler insanların hislerini ve bakış açılarını anlama becerinizi güçlendirir.

• Empatinin nörobilimsel temellerini anlamanızı sağlar.
• Kibarlık, iyi niyet ve objektif olma ile ilgili zihinsel becerilerinizi geliştirmenizi sağlar.
• İlişkilerdeki duygusal havayı anlayıp uyum içinde olmayı öğrenirsiniz.

Duygusal zeka temel bir liderlik becerisidir. Zorlu kararlar alırken dahi çevrenizdekilere şefkatli yaklaşabilmeyi öğretir. Duygularımıza, bakış açımıza ve ilişkilerdeki benliğimize karşı iç görüyle iletişim kurmayı öğretir.

• Şefkatle etkileşim kurabilme becerisini öğretir.
• Güçlü duygular yaşadığımız görüşmelerde bile olumlu bir sonuca varabileceğimize dair bir güven geliştirir.
• Başkalarını yönetebilmek için gerekli olan duygusal cesareti geliştirir.