Satın almak için tıklayınız.
8 haftalık hafta içi akşam programı olan MBSR programı giriş basamağı eğitimidir.8 hafta boyunca psikoeğitim, duyguların farkındalığı , düşüncelerin farkındalığı, duyumların farkındalığını içeren , bir dizi zihinsel ve bedensel egzersizleri içerir.8 hafta boyunca hafta içi akşam 19.00 ile 21.00 arasında gerçekleşmektedir. Eğitim Tarihleri 28 Temmuz Salı 2020 – (19:00-21:00) 4 Ağustos Salı 2020 – (19:00-21:00)11 […]
Doç. Dr Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir şekle getirdi. Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içeriyor. Kitaptan bazı satırlar şöyle: “Bilinçli farkındalık / Mindfulness […]
