4. gün Her gün belli bir saatte rehberlik eden hoca ve diğer 3 yardımcı ile görüşmeler yapılıyor. Ne de olsa önce güvenlik herkes nasıl süreç hakkında bilgi veriyor. Bu görüşmeler de çok ilham verici oluyor benim için. Görüşme grubumuzda olan genç bir psikolog arkadaş mesela çok açık yüreklilikle yaptığı uygulamaları saçma bulduğunu ve sürekli kendisine […]
3. Gün Sabah kahvaltı öncesi oturma meditasyonu, genelde sabah herhangi bir yönlendirme olmadan sessizce hep beraber oturuyoruz yaklaşık 70 kişiyiz. Uygulamalar sırasında uyuyakalıp horlayan, aksıran, tıksıran, sindirim sitemi sürekli çalışan veya kıpır kıpır hareket edenler oluyor. Bunları hep çalışmamızın bir parçası olarak ele alınır. Çünkü günlük yaşamda böyle bir çok rahatsız edici içsel ve dışsal […]
Hepimizin iyilik, dirlik, dayanıklılık ve güvenmek için içsel bir gücümüz var, zor zamanlarda bile… Sadece bazen bu kaynakları ortaya çıkarabilmemiz için desteğe, aracılara veya vesilelere ihtiyacımız vardır. Sadece yöntemler, bilgiler bunun için yeterli olmayabilir. Yaşamlarımızda uygulamalar ve deneyimlere de yer vermemiz gerekebilir. Sessiz Mindfulness İnzivaları bu niyetle yapılmaktadır. En az 5 gün olarak tavsiye edilen […]
Her gün bir yerden göçmek ne iyiHer gün bir yere konmak ne güzel Bulanmadan, donmadan akmak, ne hoş! Dünle beraber gitti cancağızım, Ne kadar söz varsa düne ait Şimdi yeni şeyler söylemek lazım… Mevlana Celaleddin Rumi Şimdi yeni şeyler söyleme, yeni kararlar alma, yine yeni yeniden deneme zamanı… Hayatımızda yine bir geçiş dönemi ve geçiş dönemleri önemlidir. Özellikle bizler […]
Google’ın kendi çalışanları için mindfulness, duygusal zeka ve nörobilim alanlarının önde gelen bilim insanlarıyla birlikte geliştirdiği Search Inside Yourself (SIY), mindfulness temelli duygusal zeka ve liderlik becerileri geliştirme programıdır. Program katılımcılara kişisel farkındalıklarını arttırma, stresi azaltma, konsantrasyonu arttırma, kişilerarası ilişkileri güçlendirme ve farkındalıklı liderler olmalarına aracılık edecek araçları sunar. Eğitim Tarihleri ve Yeri Oturum: 28 […]
Satın almak için tıklayınız.
Eğitim Tarihleri 8 Hafta Boyunca Her Çarşamba 2.5 saatlik oturumlar (8 Hafta) +1 Sessizlik Günü Başvuru ve Ücretlendirme: Programa katılacak olan kişiler ön görüşme ile belirlenmektedir. Programa kayıt için ilk önce başvuru formu doldurmanız (başvuru formu için tıklayınız) ya da bilgi@mindfulnessinstitute.com.tr adresine mail atmanız gerekmektedir. Ön görüşmeden sonra kayıt için ön ödeme yapmanız gerekmektedir. Yaptığınız […]
14-17 Ocak 2021, 10-13 Temmuz 2021 İstanbul
MBCL Programı 11-12-13-14 Eylül 2020’de İstanbul’da!
Doç. Dr Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir şekle getirdi. Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içeriyor. Kitaptan bazı satırlar şöyle: “Bilinçli farkındalık / Mindfulness […]
