Okulda Mindfulness .b foundations Programı

ÖĞRENCİLER İÇİN FAYDALARI NELERDİR?

​

• Öğrencilerin sınıfta, sınavlarda, sporda, birbirleri ile iletişim kurarken ve hatta oyun oynarken konsantrasyonlarını daha uzun sürdürmelerini ve daha iyi odaklanabilmelerini sağlar.

• Zorlayıcı duygu ve durumlarla baş etmelerini sağlar.

• Geçiş döneminde (çocukluktan ergenliğe) yaşanan günlük streslerinde, ilişkisel problemlerinde, uyku problemlerinde ve ebeveynleri ile ilgili anlaşmazlıklarında onlara yardımcı olur.

• İyi oluş hallerini (mutluluk, sakinlik, huzur) arttırır.

• Beslenmede, bedenleri ile sağlıklı ve olumlu ilişki kurmada ve farklılıkları kabullenmelerinde onlara yardımcı olur.

​

ÖĞRETMENLER İÇİN FAYDALARI NELERDİR?

​

• Sınıfta dikkatlerini toplamalarını ve konsantrasyonlarını arttırmalarını sağlar.

• İş stresi, tükenmişlik, tatminsizlik gibi olumsuz duygulanımlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olur.

• Kendi duygu, düşünce ve bedenlerinin farkına varmalarını sağlar.

• Kriz anında, zorlayıcı durumlarda duygularını düzenleyebilmelerini ve ani verilmiş reaksiyonlar yerine seçilmiş cevaplar verebilmelerini sağlar.

• Öğrencilerin ihtiyaçlarını ve ilgilerini daha rahat anlayabilmelerine yardımcı olur.

​

OKUL ORTAMINA FAYDALARI NELERDİR?

​

• Duygular ve düşünceler bulaşıcıdır. Mindfulness’ın tüm okulun geneline yayılması, bunun sayesinde kazanılan, istenilen becerilerin aynı zamanda etkileşim ile gelişmesini sağlar.

• Kalıcı, bilimsel olarak desteklenmiş ve sürdürülebilir programın, bir okul geleneği olarak aktarılabilmesine olanak tanır.

• Öğretmeninden öğrencisine ve idarecisine ortak bir dil oluşturulmasını sağlar.

• Kendisine, başkalarına, çevresine ve diğer canlı/cansız varlıklara duyarlı bireylerden oluşan bir okul geleneği oluşur.

​

* Eğitimin süreci ve dolayısı ile ücretlendirmesi okulun ihtiyaçları ve amacına göre esneklik gösterebilir.

​

* Bu eğitim en az 6 aylık bir süreye yayılmalıdır.

​

Modül 1: İki Saatlik Konuşma (Tadımlık)

​

• Mindfulness nedir?

• Mindfulness öğrenciler ve öğretmenler için neden faydalıdır?

• Okullarda mindfulness size eğitim öğretimde ve bunu okula taşımanızda nasıl yardımcı olur?

​

Modül 2: Okul Personeli Mindfulness Öğreniyor

​

• Okul öğretmenlerine ve idarecilerine mindfulness eğitiminin verilmesidir.

• 8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı yoğun bir biçimde 3 tam gün olarak öğretmenlere verilir.

​

Modül 3: Mindfulness Programının Entegrasyonu

​

• Her kademede/zümreden gönüllü ve yetenekli öğretmenlerin seçilerek, müfredatın içeriğine mindfulness programının entegre edilmesi üzerine çalışılmasıdır.

• Bir ya da iki gün sürer.

​

Modül 4: Süpervizyon

​

Uygulanan modüllerin süpervize edilmesidir. (Aralıklarla 2 gün sürer)

​

Modül 5: Takip

​

Dönem sonunda katılımcıların takiplerinin yapılmasıdır.