Jonathan Weber ile 100 saat Mindful Yoga Eğitmenliği Eğitimi
Yoga pratiğine mindfulness ve şefkati dönüşümsel ve terapötik unsurlar olarak entegre etmek…
Mindfulness ve şefkatin dönüşümsel ve terapötik araçlar olarak yoga asanaya nasıl entegre edileceğine dair sürekli bir eğitim programıdır. Bu eğitimde, optimal esenliğe ulaşmak için budist ve klasik yoga geleneklerinin batı bilimi ve psikolojisinin bulgularıyla kesişimini keşfedeceğiz.
Mindful yoganın terapötik araçlarıyla, sağlıksız stresi veya psikolojik ıstırabı bırakmayı öğrenebilir ve daha fazla kabul, nezaket ve netlik geliştirebilir, direncimizi ve zorluklara karşı olumlu tepkimizi artırabiliriz. Bu eğitimin vurgusu, zorlanmanın veya sıkıntının, beden ve zihinde daha fazla farkındalığa, hafifliğe ve dengeye nasıl dönüştürüleceğidir.
Program, oturma meditasyonunun hem teorisini hem de pratiğini ve postürlere mindful yaklaşımı kapsar. Meditasyon, yoga pratiğinin temel taşıdır, ancak modern yoga eğitiminde çok az şey öğretilir ve anlaşılır. Bu program, meditasyon pratiğine ve yoga asana ve hareketine nasıl daha fazla farkındalığın getirileceğine, hareket halinde meditasyonu bulmanın derinliklerine iner. Nihayetinde, yoga pratiğimizi nasıl yaşayacağımızı öğreniyor ve daha fazla içsel dinginlik ve denge gerçekleştiriyoruz.
Eğitmen Jonathan Weber’dir. Oturumlar Jonathan tarafından verilirken profesyonel bir tercüman tarafından simultane olarak çevirilecektir.
100 saatlik eğitimin tamamı, yaklaşık bir ay arayla gerçekleşen 6 modülden oluşacaktır. Modüllerin arasında, eğitimin önemli bir parçası olan, evde uygulama ödevleri vardır. Tüm katılımcılara, meditasyon ses kayıtları ve uygulama materyalleri ile birlikte bir Mindful Yoga Eğitimi kılavuzu verilecektir.
